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为帮助员工科学认识压力、有效管理情绪，进一步提升心理韧性与工作幸福感，佑辅心理的咨询专家泰然老师为烟台市工行提供了心理健康讲座，为全行员工带来了一场主题为《与压力共舞——构建内在力量与支持系统》的专题培训。

         培训伊始，泰然老师指出，在快节奏的现代生活中，压力无处不在，它不仅影响情绪，更是多数身心疾病的根源。然而，压力并非洪水猛兽，关键在于如何与之相处。他从心理学防御机制和脑科学角度出发，深入剖析了压力的真正来源，帮助学员辨别表面情绪下的深层压力源。同时，结合《周易》的智慧、历史发展规律与辩证唯物主义，引导大家跳出“信息茧房”，以更宏大的格局看待社会与人生的起伏。

          针对目前普遍的无意义感，在“认清自我”环节，泰然老师借助萨提亚“冰山模型”，带领学员深入审视自我的渴望、观点与感受，达成与自我的和解。他引用维克多·弗兰克尔的意义疗法，强调在任何境遇下，人都拥有“选择的自由”，鼓励大家在工作中寻找属于自己的生命意义与使命。

培训后半程，泰然老师系统梳理了从“不成熟”到“成熟”的压力防御机制，帮助学员识别并改善固有的应对习惯。他还提供了丰富的实操工具，涵盖灵性修心、情绪调节、认知重构与问题解决等多个维度，并重点强调了构建婚姻、家庭、朋友及专业支持系统的重要性，号召大家打造属于自己的“人生护航舰”。

整场培训既有理论深度，又有实践温度。泰然老师以其深厚的专业功底和亲切幽默的授课风格，赢得了大家的好评。