400-0880369

（泰然老师十年前案例）

她坐在对面，一脸的迷茫“李老师，我是不是抑郁啊？” “我怎么能这样啊？”“我感觉很难受。”“我感觉都不行了”。“我现在一团糟啊”……

她来过几次，但是没有很好的改善。为了探究她问题的根源，我们来回走了几次冰山。

她在回答“我是谁？”的时候说：“我懒惰，我嫉妒，我自私。”我问她：“你现在感受是什么？”她回答说心脏的部位痛。

做了必要的放松后，我说：“我替你说几句话，你回答你的感受可以么？”她点点头。然后我让她闭上眼睛，处于冥想状态。

“我懒惰，我嫉妒，我自私——你感觉舒服么？”说完后，我问她。“不，我以前很勤劳”她回答道。

“别人说我懒惰，嫉妒和自私——你感觉舒服么？”。“不，不舒服”她回答道。

“我勤劳，我大度，我宽容——你感觉舒服么？”。“感觉是假的，我没有这样啊”。她说

“我不懒惰，不自私，不嫉妒——你感觉如何？”。“没有特别的感觉”

“我本来很勤劳、大度和宽容，但是现在表现出了懒惰、自私和嫉妒”。“对，就是这个样子，现在感觉很舒服。”

然后我让她睁开眼睛。问她：“你本来是勤劳、大度和宽容的，但是什么东西让你表现出了懒惰、自私和嫉妒？你能感觉到么？”她摇摇头“我是不是抑郁啊？”

我没有回答，然后让她平躺下，像婴儿一样的呼吸，也就是气沉丹田的呼吸。看到她呼吸均匀后，我把一本书压到她的胸部。对她说：“让我们看看是什么东西妨碍了你表现出真我”

“是抑郁”她回答道。我问：“你的感觉舒服么？”她说：“不舒服。” 我说“那不是”

“是我懒” 她回答道。“那你的感觉舒服么？”她说“不舒服”“那不是”

“我不会表达” 她回答。“那你的感觉舒服么？”她说“不舒服”。“那不是，你要继续寻找答案。”我继续引导。

    “你再想想”说着，我把手压到书上，并且慢慢地加大力量。“这个东西在保护你，同时也在压制着你。”我的语速开始加快，语音加重。“这个东西在保护你，也在压制着你，说！它是什么？”

    她的脸上开始表现出痛苦，“我不知道。”

“你对自己说我懒惰，我嫉妒，我自私，你的目的是什么？”我继续压她，继续吼她。“这样我能给自己一个解释。”她回答到。“对，是这样的，就是这样的，你这样说是在保护自己，给自己的行为一个借口。”“对。”她大声地说。

“但是它为什么会压制你？”我继续追问。

“那不是我啊，我痛苦啊，我不懒惰，不自私，不嫉妒。”她喊了起来。

“那你接受目前的状态么？它的保护和它的压抑？”

“不，我不要，我都不要。”

我的手继续加大力度，“那你怎么办？”她说：“我不知道”

我继续加大力度。“我想把它拿开。”她说。

“我看不到”我说。她的手开始碰那本书，“但是我怕拿不开。”

我双手按到书上，说：“继续下去，它会压死你。你缺乏什么东西，让你不敢动这个东西？”

她的手开始用力地撕扯那本书。“我什么都不缺，我要拿开它”她开始大喊着、用力的挣扎：“我受不了了！我要起来！”。

我的手没有放松力度，和她撕扯着。但是她还是彻底地坐了起来。“.嘿！”的一声，把书扔到地上，脸上露出胜利的微笑。

“我知道了，我知道该干什么了！”她兴奋地喊着。

烟台抑郁 焦虑 心理咨询