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（作者：泰然）

“我只要听到他说话，我就恼了”，“他说的那么可怜的，我心就软了”。你否经常这么做？你是否会把别人的玩笑当成人身攻击？把对方的批评当成自己的失败？没有别人的肯定，你的情感就失去了稳定？

简单地讲，你这是对他人的反应而不是回应。反应是不经过大脑的，完全交给了情绪，这个时候你实际上是被对方操纵的。当年诸葛亮气死周瑜，骂死王朗就是这么干的。但是他遇到司马懿就不奏效了。为什么？

1，司马懿知道诸葛亮是个什么人物，一看诸葛亮连送女人衣服的下作伎俩都用上了，就知道他顶不住。

2，司马懿知道自己是谁，所以根本不在乎什么衣服，大家娱乐一下而已。

那些自带回应的人，人格一般比较独立：不把自己的自尊建立在别人的评论之上。

如果我们的人格还不是很强大，那么我们就需要学习一下“非辩护式应对”模式

技巧如下：

1，不为自己辩护，因为辩护的本身就是你认为对方的意见很重要值得考虑，气场自然怯了三份。而是搞清楚对方的意图，例如说：你到底想表达什么意思？

2，清楚自己的立场，例如；我很清楚你的意思了，我想你也应该知道我的想法了。

简单说就是压住阵脚，从从容容，好好说话。