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“抑郁”这个词现在很常见，其实这是一个很方便的词汇，覆盖的面很广，以至于很多人在生活中有了负面的情绪就简单的用抑郁来概括。当一个人说抑郁的时候，听起来就好像这个人有一种悲哀、危险且难以抗拒的疾病。但实际上现在我们说的抑郁，更像是一个情绪的毛团，是把很多情绪掺杂在一起，是一种

很多十几岁的孩子也把抑郁挂在嘴上，这种情况下，作为父母我们需要帮助孩子将这个“抑郁的毛团”梳理一下，因为这更像是一个“情绪的毛团”，如果能够帮助孩子厘清毛团里的各种情绪，那么就会发现这些感受背后让人沮丧的事情。

一个孩子，总被周边的人说抑郁，他自己也觉得情绪不高，很抑郁。他的爸爸正在父母课堂学习感受，回家的时候带回去很多情绪图卡。并且对他的儿子说，孩子我们通常对于我们的感受词汇比较匮乏，只有“生气”、“愤怒”、“悲伤”等，但实际上我们有更多的感受，我想知道你是否有这张图上所画的感受。

孩子看着“感受脸谱”时，很快就挑出了几种，他告诉爸爸他感到孤独，因为他没有多少朋友。也感到失望，因为觉得自己学习成绩要更好一些；也感觉很尴尬，因为校友日那天，没有人约他；也很生气，因为他学习成绩不好，父母取消了他玩游戏的权利。

我们看到，当“抑郁的毛团”被拆解了，当情绪有明确的表达出口，我们就能看到“抑郁”背后的问题了，就可以一件一件来处理浙西问题。

如果你的孩子也经常提及“抑郁”，或者总是被“情绪的毛团”堵住，可以结合“感受脸谱”试着让你十几岁的孩子谈谈他的感受，不带批判的听，也不贴任何标签。如果你认为你的孩子的问题已经让你无法忍受，就要寻求一位明白这种情形，而不是吃点儿药就能解决的心理咨询师或者治疗师的帮助。