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很多孩子因为太害羞而选择不和别的孩子一起玩耍，上课也不敢回答问题，也不敢提出自己的要求。害羞的孩子因为从来不扰乱课堂纪律，很少引起同龄人的注意，可能被忽视。但是他们绝对不能被忽视。

心理学家做了大量的研究表明，害羞的孩子很少与他人交往或主动交谈，这使他们无法看到别人的观点，并将它们与自己的观点相协调。因此有孤独、被同伴排斥以及被看作是弱者的风险。以后也有抑郁的风险，会升级为绝望，不再渴望与他人交往。同时研究也表明，虽然害羞的女孩以后存在适应不良的风险，但是害羞的男孩出现这种风险的可能性更大，或许是因为在社会上害羞对于男孩来讲是与主流文化相悖的。

害羞的行为通常不会自行消失，害羞的行为是相对稳定的。害羞可能会从学龄前期一直持续到青春早期直到成年。做为父母我们怎么帮助孩子减少害羞的困扰呢？

首先要帮助孩子确定他感到不安的原因，例如如果孩子害怕上课回答问题，你可以这样问他：“是因为你的老师做了什么事吗?”“你是担心自己会犯错误吗?”“点到你的名字让你觉得尴尬吗?”“当你大声说话时，同学们会嘲笑你吗?“

还有重要的一点，要帮助孩子去识别和认可自己的感受，你可以问他，当老师叫到你的时候，你是什么感受呢？你可以和他分享你在小时候遇到这种事情的时候的感受，引导他们处理这些感受。

最后，要让孩子自己来思考，尝试用他自己的方法来解决冲突或者是满足他的需要。比如，如果他担心其他同学在他回答问题时取笑或嘲笑他，要让他想一想这种情况能做什么或说什么来让大家停止这样做。如果他害怕犯错误，要让他知道犯错误没关系。要告诉他你现在犯的一些错误，或者你在他这个年纪的时候犯过的一些错误。问他是否能试着回答一个问题。让他选一个科目，并告诉他可以等到听到一个他有把握的问题时再回答。如果他必须大声朗读，要让他在家里练习--在一个他认为安全的环境里，并且有你在那里支持他。

对此，发展心理学家希瑟·亨德森做了很好的总结：“父母的诀窍是退后一点，支持孩子，但要让孩子一小步一小步地自己做事情。”对于害羞孩子的支持是，帮助孩子感到放松和平静，支持孩子小步尝试，如果能够找到优势点，有不断成功的经验，那么他就会逐渐摆脱恐惧和不安。