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（泰然老师若干年前作品）

 有一期电视节目：讲述的是一个卧床多年的癔病患者在催眠师的帮助下，马上就被唤醒、开始独立行走了。在观摩催眠的过程中，患者的姐姐说：“我看他的催眠有点像农村跳大神的。”催眠师的解释是：催眠是有科学依据的，而“跳大神”是一种迷信。

   那么催眠是什么？从心理学角度讲催眠就是把人的大脑带入α波阶段，也就是频率为4-7/秒。当脑子在该阶段的时候人们一般处于下意识状态，也就是做梦和白日梦时候的脑状态。在这种情况下人的头脑是清醒的，但是这时候人们的注意力并没有集中在外部世界，而是集中在内心的体验。佛教中的“入定”和我们常说的“冥想”也大概也是在这种状态的。

在平常的意识状态下我们的行为由经验、逻辑和情感和情景等的东西左右。而在催眠的状态下这些东西基本上没有什么作用，起作用的是催眠师的暗示和自己的 “悟性”。这些暗示将一些积极的观念植于你的潜意识中，使你感觉这些观念本来就是你的。从社会心理学角度讲人们只有在潜意识中以为某些思想和观点是自己内心的想法时（用通俗的话讲就是“从骨子里”相信），他们才可能积极的、持之以恒的行动。例如说减肥，很多人参加各种减肥训练营和服用大量的药物，当时这些东西是有效果的。但是这一阶段过去之后，很多人就会出现反复。究其原因是他们没有坚信减肥成功是他们自己的努力，而是把功劳推到训练营和减肥药上了。所以当这些东西消失后他们所依托的东西没有了，因此肥肉也就又回来了。潜意识的作用非常强大，有人形容意识不过是冰山上露出水面的那部分，而潜意识则是没入水中的那块。可以讲催眠就是从“骨子”里帮助一个人摆脱困境、树立积极的生活态度。

那么被催眠是安全的么？首先催眠不是魔法，在催眠的状态下人是清醒的。没有人能在催眠的状态下会被驱使去做那些在正常状态下他不会做的事情。但是有一些不良的催眠师会利用技术损害求助者的利益。因此必要的防范手段还是要有的，比如带个同伴，或者让催眠师录下全部的催眠内容等等。虽然大多数的心理工作者都是有“利他”倾向的，但是我本人的意见是：“没有监督，上帝也会犯错”。因此让求助者采取一定的防范措施对双方都有好处。

任何人都会被催眠么？催眠从理论上讲很简单，但是在实际操作中有至关重要的一点就是双方的互信，只有被催眠者对催眠师充满了信任和愿意接受催眠的情况下，才有可能被催眠。这一点和“跳大神”很相似。接受“跳大神”必须是相信有鬼神的人，然后巫师们利用一些场景和仪式使求助者很容易进入“α波阶段”，再利用某些暗示来为患者治病。所以我认为“跳大神”和“催眠”在利用的原理上有些相似。不过一个是借助所谓的“鬼神”，利用了人们心中的恐惧；另一个则是把真相告诉人们。

据了解并不是所有人都会被催眠的，其中心理衰弱的人就不易被催眠。而那些比较聪明和注意力容易集中的人则是比较容易被催眠的。

催眠需要练习么？答案是“是的”。因为在催眠的过程中有一些需要视觉化的东西，催眠师有时候会领引求助者想象着走进一些“空间”，或试着看到一些东西。如果被催眠者对这些东西没有概念的话，无论如何引导他们也不可能完成想象的。其次催眠也有一个熟练的过程，这点和所有的运动都一样：都需要一个不熟练到熟练的过程。

那么催眠能有什么作用？催眠的作用几乎无处不在，有报道称：英国一位名叫亚历克斯·伦凯伊的催眠师在做手骨关节炎手术时使用了自我催眠术，虽然在手术中没有使用麻药，但是感觉很好，没有丝毫的痛苦。实际上极度的信仰也可以起到催眠的作用,现在有心理学家用催眠来解释一些少数民族的“上刀山”和“趟火海”等奇异的运动。在心理治疗中催眠经常被用来戒烟、减肥、克服恐惧等等，非但如此，它还可以改善人们的情绪和提高记忆力等等，总之作用很大。

有段时间网上流传某某的催眠术可以使人回到前世，我本人也非常希望自己可以看到前世。但是本人更相信科学，相信科学没有照亮的地方才是玄学。但是这些地方必将会被照亮，我认为那些所谓的“前世”只不过是被催眠者自己的潜意识的想象罢了。

孔子云：“由也升堂矣，未入于室也。”本人也不过是刚刚走进院子，希望能和各位朋友一起切磋，以便及早入室。本文也就算是抛砖引玉了。

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