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（烟台佑辅心理  泰然老师作品）

2024 牛津大学全球征集的年度关键词汇揭晓：脑腐（Brain Rot）做了头把交椅。

“脑腐”就是大脑腐烂的意思，这个词确实挺有意思：如果说“脑残”是结果，那么“脑腐”就是过程。它指的是在“娱乐至死”的时代里，煽动性、堕落性、碎片化的文字和短视频正在腐蚀人的大脑。

我亲眼看到一个朋友在外打工几年的时间内从心智健康到脑残的转变：那个时候还没有智能手机，他只是下班后就呆在家里看电视，不假思索、被动地接受立场明确的信息。他向我推荐了《水知道答案》这本伪书，来证明水是有灵性的。后来作者江本胜被扒出是个卖水的，所有的插图不过是水结晶的图片。他的博士证书也是在一所野鸡大学花350美金买来的“替代医学”学位。“替代医学”就是那些打坐、冥想、按摩、香薰甚至传统的中医和针灸等不被科学验证的学科。

就是这本书居然到今天还有人在传播，去年我们到一家做酱油的上市公司参观，他们还在用江本胜的理论解释为什么在生产线上放音乐。可见“脑腐”现象之重。

那么如何避免“脑腐”呢？

首先我们知道这个世界并不是非黑即白，还存在很多灰色地带和彩色地带。但是多样的色彩对于很多人来说难以理解，这个时候那些简单、自信、最好再带点美学的理论就吸引了大量的受众。

例如“美狗”和“鹅粉”两词：简单而有力。在骂架的时候起到了“卧槽泥马”的作用，因此被双方阵营纷纷采用。其实大家稍微再思考一下：骂人只是情绪宣泄、起不了治病救人的作用。如果大家真想把事情掰扯清楚，不如给对方发言的机会，大家心平气和地讨论才能发现事情的真相。

当然了，也有人不想掰扯清楚的，他们只会骂人。这种人的本质是缺乏力量感的，因此想通过站队、依靠组织显示自己的力量。人群中的弱者因为缺乏安全感，因此最希望加入组织，所以最容易成为狂热分子。这就是典型的从众心理和乌合之众的行为，建议大家看看《乌合之众》和《狂热分子》这两本书，如果不能看书，就请看看电影《浪潮》也好。

如果连看电影都嫌麻烦、都看不完。那你一定要相信你确实是脑残了。这个时候就停止耍手机吧，多出去走走、多和人聊聊天、多发呆一会也是比较好的。

除了铿锵有力的谩骂，还有一种温柔的陷阱。例如这段小诗：

“我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始。

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。

一切的发生，都是必然。”

这段文字很优美，是海灵格的作品。其实大家如果抛弃其唯美的语言，可以总结为一句话：我允许任何事情发生。

这是人生的态度的问题，如果允许任何事情发生，那么我们就没有必要去努力改变什么、去捍卫什么，人生就没有什么责任和意义了。

这种人生态度的人为了活着，会轻易选择放弃，即便是面对死亡也不挣扎。但是大家都知道即便是猪狗为了活命还会挣扎，因此这是一种多么可怕的麻木状态。这是一种四肢着地、无原则的臣服状态。

与之相对应的是“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛”，人生总有什么比我们生命更可贵。

我曾经遇到一位麻木的访客：她想去死但是又不甘心自己没有活过，于是经常用小刀割破皮肤，当看到新鲜血液的时候她才能感受到自己还活着。这说明什么？说明了生命需要激情。

痛苦和责任是我们成长的根源，现在心理学观察也证明了；勇于承担责任是每个优秀的人才都必须具备的品质。林肯也曾经说：“每一个人都应该有这样的信心：人所能负的责任，我必能负；人所不能负的责任，我亦能负。如此，你才能磨炼自己，求得更高的知识而进入更高的境界。”

但是，当今很多人把不承担责任当成了特权、当成了修行，这背后当然有深层的社会原因。但是无论是不承担责任个人还是组织都必然会面临枯萎。

对于那些温柔的陷阱，我们需要辩证地去思考，大胆地质疑。这就需要我们大量地阅读，尤其是那些名著和哲学，尤其是那些相互矛盾的观点，我们更是要深入地去看、去研究，这样我们才能发现真相，当然这样做需要意志力。现在太多的人已经看不动书了，因此建立不起顺应真相的底层逻辑，结果就成了各种各样的韭菜。

一个人怎样才能有意志力？这需要运动和劳动（脑力和体力），她们能分泌内啡肽，会让人充实，在这样就不展开论述了。

简单地讲，要避免“脑腐”，我们需要包容的态度、思辨的精神和大量的阅读以及******的运动。

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