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（作者：邹德利）

为什么很多人不愿意找心理咨询师做心理咨询？

有两个可能的原因：

第一个原因，我心理挺健康的，没有不舒服，我不需要。

有个网红叫曹操，是美国人，说一口流利的中文。他说，英文有句老话：咱们这个世界上没有正常的人，只有你不了解的人。

他问咨询师：心理咨询不是让我的生活更好吗，那我的生活确实已经挺好的了，找你干嘛啊？

咨询师说：打个比方，你家里有些你不喜欢的东西，你就把它们放在后院的小屋子里，不想看到它们，后来，一看到小屋子，就想起里面有些东西不想面对，所以慢慢连小屋子也不想看见，只好呆在一两个房间里，你没法享受你的大房子，没法享受你的生活。

他做了一年半的心理咨询，咨询师引导他面对了很多他以前很不想面对的事儿，甚至他不知道以前有些事存在他脑子里。

他的感触是，心理咨询其实不是给有病的人，它能做最基本的事儿，它能让我们知道哪里不完美，哪有问题，只要我们知道哪有问题，我们就能开始修、开始解决。

我们自己，就是我们最难了解、认清的人。

如果不照镜子，我们可能不会知道脸上有没有脏东西，心理咨询师就像是一面镜子，可以照见我们的手摸不到的心灵上的一切。

第二个原因，我能感受到内心不舒服，但是，忍一忍就过去了。

有的人遇到事心里不舒服，习惯自我开导：谁的人生不是负重前行，矫情什么？

或者，找几个朋友喝一场，吐吐槽。

也许朋友会说，你这事算什么，我比你更惨……

在比惨中，这事就这么过去了。

实际上，这事还真没过去。

这些情绪，是没有被真正表达出来，没有被关照，没有被处理过，是被压抑下去的。这种处理方式，久而久之，情绪越积越多，终有一天会爆发的，甚至会变本加厉呈现出来。

心理咨询师作为受过专业训练的，并且是客观的人，会带着我们把小黑屋子里东西挖出来，处理掉。在这个过程中，我们也逐渐学会自我觉察，觉察到一些固有的思维模式、行为方式，还有可能挖掘出形成这种模式、方式的原因。

这样我们就会更明白、更从容地生活。